Tornando-se mentalmente resistente no Squash usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores
Joseph Correa (Atleta Profissional e Treinador)
Publicado por Finibi Inc
A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial.
Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial.
A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:- Mais confiança durante a competição.- Redução dos níveis de estresse.- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.- Fadiga muscular menor.- Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.- Superar nervosismo melhor.- Controle das suas emoções sob pressão
O que mais você pode pedir como um atleta
Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização.
É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exercícios físicos, mas o que muitos atletas não sabem é que a meditação tem sido comprovada para melhorar a saúde física e desempenho.
