Conselhos para dormir bem

Nossa mente é como um jardim.

No começo, ele é só um terreno com terra suja e malcuidada, às vezes, cheio de mato e desprezo.

Quando removemos todo o lixo, a terra está pronta para receber sementes.

Se plantarmos mudas e sementes, a terra recebe com amor.

No início, até parece que nada vai para a frente, mas depois de um tempo começamos a ver o resultado.

Nossa mente é igual.

Conselhos para dormir bem são afirmações positivas e reflexões profundas desenvolvidas cuidadosamente pelo terapeuta William