Emagrecer É Chique!
Carlos Araujo Carujo
Publicado por Clube de Autores (managed)
LIVRE-SE DO SOBREPESO!
Faça um pacto com o seu corpo, dizendo a ele que emagreça.
Não espere por outras pessoas, porque a responsabilidade é totalmente sua.
Seja realista.
Deve estabelecer metas concretas, perfeitamente alcançáveis e não desista delas até atingi-las.
O conteúdo deste texto apresenta determinado padrão de dicas, de macetes.
Desenvolvi alguns recursos engenhosos para obter o emagrecimento.
Nem por isso deixo de transmitir bons hábitos para melhorar a qualidade de vida.
CONTEÚDO Introdução Emagrecer com Corpo e Mente CAPÃTULO 1 Coragem e Ousadia Fiz o que pessoas gordas saibam, mas não tiveram forças para realizar.
CAPÃTULO 2 A Chave da Saúde e do Emagrecimento CAPÃTULO 3 Atividade FÃsica Planejar a atividade fÃsica, para alcançar melhor qualidade de vida.
CAPÃTULO 4 Caminhada A Atividade Completa e sem contraindicação.
CAPÃTULO 5 Programação Mental As técnicas são simples.
Com palavras de fácil assimilação tendo, por fundo, um som relaxante.
CAPÃTULO 6 Técnicas Vivenciais Relaxamento, ExercÃcio de Imaginação Ativa, Controle mental.
