Terapia cognitivo-comportamental Para Leigos
Rhena Branch, Rob Willson
A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas.
Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los.
Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui.
