Resumo Estendido: Hábitos Atômicos (Atomic Habits) - Baseado No Livro De James Clear

RESUMO ESTENDIDO: HÁBITOS ATÔMICOS (ATOMIC HABITS) - BASEADO NO LIVRO DE JAMES CLEAR-SOBRE O LIVRO ORIGINAL Imagine uma pessoa que não é muito boa em organizar suas finanças, por isso parece impossível economizar cem dólares por mês.

O que aconteceria se essa pessoa se acostumasse a colocar três dólares em seu cofrinho todos os dias?

Sendo uma ação simples e diária, você logo perceberia que está alcançando sua meta de economia sem precisar trabalhar muito.

Por outro lado, se essa pessoa fumasse três cigarros por dia, o que aconteceria com sua saúde eventualmente?

Este é o poder dos hábitos: pequenas ações repetitivas podem criar um forte impacto no nosso dia a dia e no futuro.

Se queremos assumir o controle de nossas vidas, é necessário entender como nossos hábitos nos afetam para aprender a adotar aqueles que são benéficos e, pelo contrário, nos livrar daqueles que nos prejudicam.

-CONTEÚDOCAPÍTULO 01: De Onde Vêm Os Hábitos

CAPÍTULO 02: Por Que Não Apreciamos As Pequenas Mudanças

CAPÍTULO 03: Quais São As Leis De Um Hábito

CAPÍTULO 04: Por Que Nossa Identidade Espiritual Afeta Nossos Hábitos

CAPÍTULO 05: Por Que Surgem Hábitos Negativos E Como Identificá-Los

CAPÍTULO 06: Como Começar A Eliminar Maus Hábitos

CAPÍTULO 07: Como Ajustar Nossa Trajetória

CAPÍTULO 08: Qual É O Primeiro Passo Para Bons Hábitos

CAPÍTULO 09: O Que Fazer Para Não Ficarmos Sozinhos Com Boas Intenções

CAPÍTULO 10: Por Que O Cérebro Nos Empurra Para Um Hábito

CAPÍTULO 11: Como Podemos Usar A Dopamina Para Criar Novos Hábitos

CAPÍTULO 12: Como Podemos Organizar Nosso Ambiente Para Torná-Lo Mais Satisfatório E Dopamínico

CAPÍTULO 13: Como Funciona A Técnica De Reduzir O Atrito

CAPÍTULO 14: Como Usar Técnicas De Tempo?-SOBRE MENTORS LIBRARYOS LIVROS SÃO MENTORES.

Eles podem orientar o que fazemos em nossas vidas e como fazemos.

Muitos de nós amamos os livros e vários deles até permanecem na nossa memória algumas semanas depois de lidos, mas depois de 2 anos não podemos mais nos lembrar se o lemos de fato ou não.

E isso não é bom.

Lembramos que, na época, tal livro significava muito para nós.

Por que é que esquecemos tudo depois?

Este resumo expressa as ideias mais importantes do livro original.

Muitas pessoas não gostam de ler, só querem saber o que o livro diz que elas devem fazer.

Se você confia no autor, não precisa dos argumentos.

A maioria dos livros são argumentos para as ideias do leitor, mas muitas vezes não precisamos de argumentos se confiamos na fonte.

Podemos entender a ideia imediatamente.

Toda esta informação está no livro original.

Este resumo faz o esforço de reduzir redundâncias e transformá-las em instruções diretas para as pessoas que não pretendem ler o livro em sua totalidade.

Esta é a missão do MENTORS LIBRARY.