RESUMO - Option B / Opção B: Enfrentar a adversidade, construir resistência, e encontrar alegria por

Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir que por trás de cada acontecimento dramático, de cada julgamento existencial, todo ser humano possui a formidável capacidade de se erguer e avançar.

O senhor saberá também: que o discurso e a autocompaixão são os melhores vetores para o sucesso da resiliência; que o princípio da resiliência também pode ser aplicado às famílias, aos casais e às comunidades; que as crianças estão mais bem preparadas para uma resiliência rápida e ótima do que os adultos; que, abrindo-se à Opção B, é possível recuperar o sentido da vida com alegria e esperança.

Depois de onze anos de um casamento feliz, Sheryl Sandberg, a autora, de repente perdeu seu marido para uma parada cardíaca.

Para além da tragédia da própria morte, ela é atormentada pela angústia, pelo nada e por uma tristeza indescritível.

Ela sente que sua própria vida parou e que não há cura.

Entretanto, com a ajuda do renomado psicólogo americano Adam Grant, Sheryl descobre o princípio da resiliência, que representa a capacidade de curar do estresse pós-traumático.

Esta é a opção B, uma segunda maneira de ver a vida com os novos meios disponíveis.

Para ilustrar seu ponto de vista, Sheryl e Adam se propuseram a conhecer mulheres e homens que já foram vítimas e que agora são vencedores.

Graças a esses testemunhos e aos conselhos dados, cada um pode agora avançar com confiança no dia a dia, no caminho da plena consciência.