RESUMO - The No-Nonsense Meditation Book / O Livro de Meditação Sem Nonsenso: Um guia do neurologist

Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir como reconfigurar seu cérebro através da meditação, para melhorar sua saúde e sua qualidade de vida.

O senhor descobrirá também : que é muito fácil meditar; que são necessários apenas alguns minutos por dia para fazer mudanças duradouras em seu cérebro; que a meditação retarda o envelhecimento das células; que grandes atletas, artistas e homens de negócios usam a meditação para melhorar a si mesmos; que a prática da meditação pode torná-lo mais feliz.

Embora ela exista há milhares de anos, a meditação ainda é muito pouco estudada pela ciência.

No entanto, mesmo quando praticada em pequena escala, abre perspectivas consideráveis.

Fortalecendo a saúde, melhorando as capacidades mentais e físicas, aumentando a felicidade... seus benefícios são numerosos.

Não é preciso ser crente ou especialista para meditar, é uma prática ao alcance de todos.

É preciso também saber como fazê-lo, e o que a meditação tem a oferecer.

O senhor está disposto a mudar sua vida com isso?