Guia de Yoga Ed.06

Cada vez mais nos deparamos com pessoas viciadas em trabalho, condicionadas a trabalhar duro durante muitas horas seguidas, o tempo todo.

Essa compulsão é o que define o workaholic, que invariavelmente acaba negligenciando a família, a vida pessoal e outras responsabilidades.

De olho nessa realidade, trouxemos neste guia uma seleção de posturas para serem praticadas no trabalho.

Trata-se da ioga laboral, que promete relaxar os workaholics e torná-los saudavelmente viciados em bem-estar.

Como prevenir é melhor do que remediar, também selecionamos uma série de asanas para crianças e bebês.

Nessa faixa etária, os benefícios entre os pequenos é tão grande que já existem estúdios investindo na prática com crianças especiais, como demonstra a série de exercícios realizada entre a professora de ioga Kátia Gontijo e seu filho Mateus.

Também investimos em posturas para aumentar a autoconfiança, o equilíbrio e até em uma massagem Ayurvédica, ideal para harmonizar o corpo e a alma.

Não deixe de conferir, também, a ioga facial, que, realizada em apenas nove passos todos os dias, promete rejuvenescer, além de todos os outros asanas indicados para praticantes iniciantes e avançados.