Vida & Yoga Ed.23

Você sabia que, para cada signo do zodíaco, existem posturas mais ou menos indicadas?

É a chamada ioga siberiana, que mostramos a partir da página 24.

Lá, você confere como funciona essa modalidade e ainda aprende a praticar ásanas para quem é regido por peixes, escorpião, sagitário...

As mulheres vão se beneficiar com a matéria de ioga para TPM.

São exercícios que ajudam a aliviar e a prevenir os sintomas mais comuns desse período: irritação, dor de cabeça, ansiedade, emoção à flor da pele...

Tudo para você conseguir se manter em equilíbrio e conquistar o tão desejado bem-estar.

Com o mesmo objetivo, a ioga massagem ayurvédica agrega os benefícios de duas práticas.

Confira o que diz a especialista Veena Mukti e comece agora mesmo a praticar.

Ainda nesta edição, uma dica imperdível de viagem: o Spa Salute Bahia, localizado em uma área de 150 mil metros quadrados de proteção ambiental, que oferece aulas de ioga e tratamentos holísticos aos clientes.

E a receita de um delicioso bolo de cenoura vegan, para você saborear!